Além de planejar viagens, passeios e um período para o descanso, quem sabe você aproveita o veraneio e as férias para colocar o seu check-up em dia? Esta é uma excelente oportunidade para realizar consultas médicas e exames laboratoriais. A dica é do especialista em Saúde do Trabalhador e Mestre em Saúde Coletiva, Dr. Averlândio Soares, que também é professor do curso de Medicina da Universidade Potiguar (UnP), integrante da Inspirali.
Recomendação médica
O docente sugere que, no tempo livre, a pessoa aproveite para visitar um serviço de saúde para uma consulta de rotina. No local, podem ser solicitados exames básicos importantes, como:
- Hemograma;
- Glicose de jejum;
- Dosagem de colesterol;
- Dosagens hepáticas;
- Sumário de urina.
Consultas e vacinação
Segundo o médico, se o indivíduo já faz algum acompanhamento em virtude de alguma situação crônica, as férias são um momento bem propício para buscar um profissional e fazer aquela consulta que estava atrasada.
Além das consultas, o cartão de vacinação também pode ser atualizado. “Algumas vacinas têm mais de uma dose e outras têm reforços, sendo fundamental que sigamos direitinho o cronograma para ter o efeito desejado. Então, procure a Unidade Básica de Saúde mais próxima levando o seu cartão de vacina e verificando a necessidade de tomar alguma dose”, sugere o Dr. Averlândio.
Mantenha hábitos saudáveis
Ainda de acordo com o especialista, as férias não devem resultar na prática de hábitos ruins para o organismo e podem ser conciliadas com atividades que:
– Dão prazer;
– Oportunizam o movimento;
– Permitem a exposição controlada ao sol;
– Favorecem o ócio criativo.
“Mesmo de férias, busque manter uma rotina de hábitos de vida saudáveis, cuidando da alimentação, praticando algum esporte, lendo, indo à praia, sem esquecer das atividades de lazer”, reforça o professor de Medicina da UnP/Inspirali.
